小食谱大全配图小吃图片：小食图片大全大图

摘要： 本文目录一览：1、求食谱大全呀!!谢谢了,大神帮忙啊2、12款空气炸锅小吃食谱...

本文目录一览：

• 1、求食谱大全呀!!谢谢了,大神帮忙啊
• 2、12款空气炸锅小吃食谱
• 3、简单早餐食谱大全
• 4、儿童营养午餐食谱大全及做法大全

求食谱大全呀!!谢谢了,大神帮忙啊

1、春季食谱： 土豆牛肉菠菜汤 配料：牛肉汤1000克，土豆400克，熟牛肉150克，胡萝卜100克，牛油70克，洋葱50克，鸡蛋1个，香叶、胡椒粉、番茄酱、盐、醋、味精、柠檬汁适量。 把胡萝卜洗净，切成斜花片；洋葱切成丝状。

2、夏季养生粥 皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2个，精瘦肉50克，油条25克，精盐5克，鸡精少许。先大火煮20分钟，然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味，容易消化，咸鲜可口，黑白相间。 莲子百合粥 莲子百合粥：粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量。

3、夏季养生食谱 消暑五豆汤 材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。 烹制方法：将豆类及甘草洗净，浸泡几小时，放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲2小时，可淡服亦可加糖甜服。

4、夏季多吃些下面推荐的食物有助于养生： 绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。 猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。

5、夏季养生食谱有： 绿豆茯苓膏 【材料】绿豆75克，茯苓50克，冰糖30克 【作法】（1） 绿豆洗净浸泡，茯苓洗净。 （2）将绿豆与茯苓同入锅，加水烧制沸腾，小火熬约2小时，加冰糖再煮片刻即成。 【功效】清凉解暑，消食开胃。 苦瓜菊花粥 【配料】苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。

6、制作： 将佛手瓜、土豆、胡萝卜洗净，削皮，切成粗细均匀的细丝； 将洗净的炒锅放置炉上，烧热后放入三丝一并煸炒，加少许汤水、盐、糟卤、白糖、鸡精，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟油即成。

12款空气炸锅小吃食谱

烤红薯片：红薯切厚片，玉米淀粉5g，加一个鸡蛋混合，搅拌均匀，每片红薯都裹满蛋液，空气炸锅170°度10分钟，取出刷层蜂蜜水再烤10分钟即可。

食材：速冻汤圆，面包糠做法：先将速冻汤圆放入锅内煮熟捞出，这个过程中记得一定不要把汤圆煮的过软，不然一起锅就烂了，只要汤圆飘起就可以捞出了。把煮好的汤圆静置2分钟左右，稍微散下热气，等汤圆不那么烫手时在碗中倒入半碗的面包糠，将汤圆放入均匀的裹满面包糠。

空气炸锅解馁小吃做法！简单易做！有手就会 紫薯桃花酥： 1 紫加牛奶压成泥。 手饼切四份。 包起来。 切 6 刀。 成花状。 涂蛋液撒芝麻，空气炸锅 180度15分钟。 柠檬奥尔良烤小鸡腿： 鸡腿加入蒜片。 加入一勺糖。 三勺奥尔良腌料。 一勺料酒。

炸火锅丸子 空气炸锅版火锅丸子，简直了好吃到飞起，一切喜欢的火锅丸子，蟹柳、鱼豆腐、鱼丸、牛肉丸、鱼丸、开花肠，都好吃丸子要解冻！两勺辣椒面＋一勺孜然粉＋半勺糖＋一点点胡椒粉（不吃可以不放）＋一勺蚝油＋两勺油＋半勺生抽，和丸子搅拌均匀。3空气炸锅180度，14-16分钟。

一把玉米粒加入3勺玉米淀粉、一勺花生油，一个鸡蛋 搅拌均匀后，平铺在空气炸锅中 空气炸锅180度10分钟，一份好吃的玉米烙就完成了。焦香酥脆，做法简单，给孩子当早餐是非常好的选择。

简单早餐食谱大全

1、周一：蛋煎饺 食材：速冻饺子适量 / 鸡蛋1个 / 小葱2根 / 芝麻适量。做法：速冻饺子（不用解冻）在铁锅摆好位置，倒油小火煎，盖锅盖焖一下。饺子半熟后，倒鸡蛋液。饺子熟了撒芝麻、葱花，熟西兰花，就出锅啦！周二：营养疙瘩汤 食材：菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。

2、早餐食谱一：香蕉火腿三明治 食材：火腿片，花生酱，[_a***_]面包，苦苣，香蕉 做法：将香蕉切成片状。三片吐司切除四边。吐司上抹上一层花生酱。放上一片火腿。在火腿上放入洗净的苦苣。再放上一片抹了花生酱的吐司。加吐司上放上香蕉片。再覆盖上一片吐司。

3、牛奶+苏打饼干 这份营养的早餐，主要是以牛奶为主，当然，牛奶不仅可以冷饮，同时也能当做热饮用，都是相当的方便，吃早餐的时候尽量是先吃苏打饼干，再喝牛奶，这样对于减肥的效果会更加的好，而且也能给补充营养，毕竟牛奶是不适合空腹喝的。

4、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：.糯米.肉末..胡萝卜。豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：.火腿丝.胡萝卜末.香菜。菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。

5、简便早餐食谱大全：煎饺、香菇鸡肉饼、番茄牛肉鸡蛋汤粉、猪肝瘦肉粥、胡萝卜鸡肉炒面条。煎饺：煎饺的馅料，肉馅与蔬菜混合，也可加入玉米、虾仁等食材，丰富有营养，做好可冷冻保存，早上煎一煎出锅，搭配豆浆、牛奶皆可。

儿童营养午餐食谱大全及做法大全

1、清蒸红薯。用料：红薯200克。做法：红薯洗净去皮，切成长条备用。将红薯条放入碗中，碗放锅中蒸熟，取出后晾凉即可食用。

2、营养丰富——紫菜蛋花汤 材料：紫菜、鸡蛋、盐、味精、香油。做法：将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入鸡蛋、盐、味精、香油，锅加水烧开，把火关小，把打散的鸡蛋倒入锅中，蛋会自然凝固，再放入紫菜，香油即可。

3、早餐食谱 牛奶麦片粥材料：牛奶250毫升，麦片50克，白糖适量。做法：将麦片与牛奶一起放入锅中，用小火煮至粥熟，加入白糖搅拌均匀即可。营养价值：富含蛋白质、碳水化合物、钙等营养成分，有助于增强幼儿体质。蒸蛋羹材料：鸡蛋2个，温水200毫升，盐适量，生抽适量，香油适量。

4、小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：三丝炸酱面加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。

5、下面为大家介绍十种孩子爱吃的健康午餐食谱：牛肉意面沙拉 材料：意面、牛肉片、西红柿、黄瓜、生菜叶、盐、胡椒粉、油、沙拉酱。做法：将牛肉片洗净，切成条。意面煮熟后捞出过冷水，待凉透。将西红柿、黄瓜洗净，切成条。生菜切成适当大小。

6、蒸豆腐丸子 配料：豆腐、猪肉、鸡蛋、蘑菇、胡萝卜 做法：猪肉、香菇、胡萝卜、姜丝一起绞成块，然后放一个鸡蛋，加盐和少许料酒，顺时针搅拌，从虎口处揉成球状的菜；然后放在锅上蒸15分钟。撒上一些葱花，淋上香油和少许酱油。