食补食疗大全书-食补的方子

摘要： 本文目录一览：1、日常养生‖食疗食补养生汤菜谱建议收藏2、健康养生主题的好书...

本文目录一览：

• 1、日常养生‖食疗食补养生汤菜谱建议收藏
• 2、健康养生主题的好书
• 3、国医大师陈存仁食疗食补全书内容简介
• 4、国医大师陈存仁食疗食补全书图书目录

日常养生‖食疗食补养生汤菜谱建议收藏

日常养生‖食疗食补养生汤菜谱 健忘迟钝喝 熟地山药汤：清热解毒 灭火良品材料：熟地30g，枸杞子9g，麦冬6g，新会陈皮1~3瓣、肉桂3g、猪脊椎一节，鲜淮山药一段。功效：滋补肾精，改善虚火上浮，改善健忘，动作迟钝，生殖无力，精少不育，耳鸣耳聋，精神呆钝等状况。

第一步提前准备常用过的食材。巴戟天我切成薄片，那样炖的情况下比较容易。将黄精片放入到养生壶过滤网中。将红枣、黄芩和洛神花也放入养生壶中。放入清理后的红枸杞和老冰糖。加入适量冷水。第二步打开养生壶的开关电源，挑选养生汤。大概煮一个小时，等料汁越来越色调深厚。

朝朝盐水，晚晚蜜汤 秋天气候较为干燥就是所谓的秋燥，因此空气中缺少水分，同样人体也缺少水分，故需要补充水分，但喝白开水并不能抵御秋燥带来缺水效应。古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”也就是白天喝点盐开水，晚上喝点蜂蜜水，这样既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生良方。

效果：栗子营养丰富能或血养血，养胃健脾，强身治病；核桃能防止衰老，杏仁润肠止咳等，喝此汤能够润五脏、益气血，是冬天滋补调养肾肺的佳品。 黄花菜鸡肉汤 材料：黄花菜150克，鸡肉250克，核红枣30克，香菇25克，葱花、熟花生油、食盐、生抽各适量。

健康养生主题的好书

读范老师的新书《范志红写给女人的美丽健康书》正是这种体会，女人的`美不是大江大海，不是横刀阔斧地在自己的身体上使足劲，而是如春风化雨、清江溯源一般，找到美丽的源头并且持之以恒。这些健康的理念，方法细小，却字字珠玑，效果斐然。坚持下去，自然会润物细无声，让女人美得莹润通透。

另一本《我90，***健走养生》由焦金堂所著，这是一本以个人体验为线索的生活时尚与健康养生书籍。焦金堂分享了他如何将日常生活中的行走转变为养生之道，尤其是在面对生活压力和现代文明病的挑战时，通过简单而有效的健走，实现了健康养生。

《大便书》是一本借由绘画了解便便的健康丛书。以插画家寄藤文平的风趣图文，融合“***博士”藤田纮一郎专业独到的医学见解，在愉悦惊喜的阅读中认识便便的生成环境、反思对便便的定义及误解，重新正视便便在生活中的重要性……无论对人类身体或地球环境，都将有更多不同以往的体会。

《易经养生法》本书是首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生著作。

国医***陈存仁食疗食补全书内容简介

1、例如，青菜和豆腐，作为常见的蔬菜和豆制品，自古以来就被各类食谱推崇备至，深受全国人民的喜爱。青菜，以其低廉的价格和丰富的膳食纤维，成为了日常饮食中不可或缺的元素，它易于获取，烹饪简单，同时对维持肠道健康和提供必要的维生素有显著效果。

2、自序：一本关于食疗与食补的权威指南，国医***陈存仁倾心之作，带你探索食物的健康奥秘。素食卷：探索素食中的养生智慧，如能补血的发菜，它因蜀地女子乌发多而备受关注。海员与***船主的亲身经历，揭示了白菜的清热生津和防病功效。

3、陈存仁，原名陈承沅，1908年出生于上海老城厢的一个绸缎商人家。他的医学之路始于上海中医专门学校，师从丁甘仁和丁仲英父子，积累了深厚的中医理论基础。1928年，他以敏锐的洞察力创办了中国第一份医药卫生常识的报刊《康健报》，为普及健康知识做出了重要贡献。

国医***陈存仁食疗食补全书图书目录

自序：一本关于食疗与食补的权威指南，国医***陈存仁倾心之作，带你探索食物的健康奥秘。素食卷：探索素食中的养生智慧，如能补血的发菜，它因蜀地女子乌发多而备受关注。海员与***船主的亲身经历，揭示了***的清热生津和防病功效。

例如，青菜和豆腐，作为常见的蔬菜和豆制品，自古以来就被各类食谱推崇备至，深受全国人民的喜爱。青菜，以其低廉的价格和丰富的膳食纤维，成为了日常饮食中不可或缺的元素，它易于获取，烹饪简单，同时对维持肠道健康和提供必要的维生素有显著效果。

陈存仁，原名陈承沅，1908年出生于上海老城厢的一个绸缎商人家。他的医学之路始于上海中医专门学校，师从丁甘仁和丁仲英父子，积累了深厚的中医理论基础。1928年，他以敏锐的洞察力创办了中国第一份医药卫生常识的报刊《康健报》，为普及健康知识做出了重要贡献。