烹饪食谱做法大全食品搭配图：烹饪大全及做法大全

摘要： 本文目录一览：1、冬季煲汤食谱大全及做法冬季煲汤的烹饪方法2、...

本文目录一览：

• 1、冬季煲汤食谱大全及做法冬季煲汤的烹饪方法
• 2、烹饪食谱大全(满足你的味蕾)
• 3、学生营养餐食谱大全及做法
• 4、高三学生早餐食谱大全及做法

冬季煲汤食谱大全及做法冬季煲汤的烹饪方法

做法：先将山药洗净，切块，白木耳泡软。将沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约1小时，汤汁备用。将红豆放入锅内，加水浸泡1小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约1小时。药汤开大火，加入红豆、山药及白木耳，煮滚后转为小火，熄火后焖约30分钟。

冬季养生汤食谱推荐：核桃肉煲牛月展汤 用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。功效：核桃肉味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。

茶树菇排骨汤 制作原料：茶树菇、排骨、六颗红枣、两片生姜，适量清水及食盐。烹饪方法：将茶树菇清洗干净，切成段，将排骨切成小块状，放入开水中去一下血水，捞出备用。

烹饪食谱大全(满足你的味蕾)

煲汤是中国传统的烹饪方式，不仅可以滋润身体，还能温暖你的心灵。在家里煲汤不仅简单，而且营养丰富，今天我们就来分享一些家常煲汤食谱大全，希望能够温暖你的味蕾，滋润你的身体。

番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道非常简单的家常菜，不仅味道好，而且营养丰富。材料：番茄2个、鸡蛋3个、盐适量、油适量。步骤：将番茄切成小块，鸡蛋打入碗中打散备用。锅中倒入适量油，加热后放入番茄煸炒。番茄炒软后，倒入鸡蛋液，用铲子搅拌均匀。待鸡蛋煮熟后，加入适量的盐调味即可。

午餐是人们一天中必不可少的一餐，怎样把午餐拌得美味又健康呢？下面小编为大家提供一些家常午餐菜谱及照片，让你每天都能享受美食的味蕾盛宴。

麻辣火锅 麻辣火锅是中国传统的美食，以其麻辣口感和丰富的食材而闻名。以下是制作麻辣火锅的步骤：材料：-火锅底料：花椒、干辣椒、姜、蒜、豆瓣酱、生抽、老抽、盐、鸡精、料酒、清水 -食材：牛肉、羊肉、猪肉、海鲜、豆腐、蔬菜、粉丝等 步骤：准备火锅底料。

晚餐食谱大全 家常晚餐类 酸辣土豆丝 食材：土豆、醋、辣椒、蒜末。做法：土豆切丝，热油后加入蒜末和辣椒炒香，再放入土豆丝翻炒，最后加入醋调味。 红烧茄子 食材：茄子、葱姜蒜、酱油、糖、盐、料酒。做法：茄子切块，先煎炒至软，再加入调料和葱姜蒜炖煮。

意大利面 意大利面是世界上最受欢迎的美食之一。简单的意大利面酱汁，夹杂着糯糯的面条，让人垂涎欲滴。在制作过程中，你可以选择加入自己喜爱的肉类、蔬菜或奶酪。 泰式绿[_a***_] 泰式绿咖喱是具有浓烈香气和味道的一道菜肴。食材包括咖喱酱、椰浆、香菜、柠檬草、青辣椒等。

学生营养餐食谱大全及做法

1、小学生一周七天营养食谱如下：第一天：红枣花生（牛奶）、肉松小贝、拍黄瓜、蒸粗粮、煎鸡蛋。切了紫薯、山药、玉米一起放进蒸锅里蒸熟，早餐加一些粗粮，让营养更均衡。

2、新鲜水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭：小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。中小学生一天营养餐食谱2。早饭：玉米窝窝头、牛乳（或酸奶）、卤五香盐茶蛋1个、腐乳（1/4块）。新鲜水果：枇杷果（或长生果）3-4个。

3、做法：在两片全麦面包之间夹上火鸡片、生菜、番茄和黄瓜。藜麦沙拉配鸡肉和蔬菜 做法：煮 1 杯藜麦。将 1/2 杯鸡肉、1/2 杯胡萝卜、1/2 杯芹菜和 1/4 杯洋葱切成丁。将藜麦和材料混合，淋上柠檬汁和橄榄油。意大利面配肉酱和蔬菜 做法：煮 1 杯全麦意大利面。

高三学生早餐食谱大全及做法

高三学生早餐怎么搭配 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。主要成分：肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。主要成分：燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。

.黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。、鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。、苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

适合高三学生吃的营养早餐大全 早餐：小米粥（小米100克）、牛奶230ml、荷包蛋（鸡蛋50克）。（这款早餐适合女孩子或南方人，因为缺主食，对于要学习一上午的孩子来说，早餐最好配上两只鲜肉包或者面包馒头之类的主食，否则热量不够。）早餐：牛奶230ml、鸡蛋发糕（面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克）。

高三学生一周早餐食谱 周一：鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头（超市有售），苹果。周二：牛奶，馍夹肉，苹果。周三：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，番茄。周四：粥（燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等，可根据季节和身体状况调换），鸡蛋，全麦面包，番茄。周五：馄饨、鸡蛋，仙女果。