本文作者:小旺

给孩子做家常饭食谱大全

小旺 08-28 37
给孩子做家常饭食谱大全摘要: 适合给孩子做的饭菜,晒一下你的一日三餐?给生病的孩子做什么饭?一百以内的家常菜,求推荐,买菜买什么好?适合给孩子做的饭菜,晒一下你的一日三餐?我家两个孩子,大的四岁,小的两岁,每天...
  1. 适合给孩子做的饭菜,晒一下你的一日三餐?
  2. 给生病的孩子做什么饭?
  3. 一百以内的家常菜,求推荐,买菜买什么好?

适合给孩子做的饭菜,晒一下你的一日三餐

我家两个孩子,大的四岁,小的两岁,每天我做的菜都比较杂,不过每餐我都有做适合小孩子吃的菜和汤,小孩也很喜欢吃我煮的,看着孩子吃得津津有味,当妈妈的也觉得还有成就感

我们家一日三餐这样安排,早餐尽量有鸡蛋牛奶,再加上其他主食,午饭可以丰盛一些晚餐怎么简单怎么来。我曾经也试过早上多弄点花样,比如坚果,水果这些,但试了几次发现家人不买账[捂脸],三明治吃几次也会烦,可永远吃不够的就是各种面食了,比如,鸡蛋灌饼,葱油饼,菜角和各种馅儿饼之类的,中餐文化已根深蒂固。老公和儿子都特别挑食,所以现在早餐也不弄那么多那么复杂了。下面这些图都是我疫情期间做的饭摆拍的[可爱]


小朋友做饭可以从以下几点入手:

给孩子做家常饭食谱大全
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一、食物搭配

朋友正是长身体时候,一定要注意荤素搭配,保证身体所需营养的全面摄入,千万不要从小养成偏食的坏习惯

二、摆盘。

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好的摆盘可以吸引小朋友对饭菜的注意力,可以摆成小朋友喜欢的卡通人物,或者摆成比较可爱的造型。

三、食物颜色。

颜色也是吸引小朋友的法宝,通常情况下,可以选择红色、绿色、橙色、***这些能勾人食欲的事物颜色。

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以下是我朋友为她儿子做的儿童餐,可以借鉴一下:

嗯,做父母的要给孩子做榜样,,,同时也给孩知道,每个人都要学会基本生活的家务,至于晒朋友圈,适当的可以晒一下,个人觉得不要太多,自己喜欢就没必要每一天都要晒,生怕别不知道你的状况!

别的不说,先上图

我就是一个人带两个孩子,大的11岁,小的3岁,我拍的Vlog视频也是主要记录每天的正餐,小***一般是早餐。

早餐一般遵循一个结构:蛋、奶、主食、蔬菜、水果,各种食材根据口味搭配组成就可以了。

中餐晚餐为了迎合大人和孩子不同口味,还要顾全到营养健康,所以每天都是用心搭配,有荤有素,有清淡也有麻辣鲜香,包括每餐米饭都会搭配各种粗粮,全力打造一张有颜又有料的小饭桌。

如果你有时间,可以看一两个我发的***,就会知道我的***里全是你想要的答案。

给生病的孩子做什么饭?

给生病的孩子做饭时,应该选择易于消化、营养丰富的食物。以下是一些适合生病孩子的饭菜建议:

1. 温热的汤类:例如鸡汤、蔬菜汤或鱼汤,可以提供水分和营养,同时易于消化。

2. 稀饭或粥:可以选择米粥、小米粥薏米粥等,加入一些蔬菜或肉类,增加口感和营养。

3. 蒸蛋羹:将鸡蛋打散,加入少量盐和水,蒸熟后可以提供蛋白质维生素

4. 煮熟的蔬菜:选择容易消化的蔬菜,如胡萝卜南瓜土豆等,煮熟后可以提供维生素和纤维。

5. 水果泥:将新鲜水果打成泥状,可以提供维生素和水分,但要避免酸性水果如柑橘类。

6. 面条或面片汤:选择细面条或面片,加入清汤煮熟,可以提供碳水化合物能量

7. 煮鸡胸肉或鱼肉:选择嫩煮的鸡胸肉或鱼肉,切成小块或泥状,易于消化。

8. 酸奶或豆浆:提供蛋白质和钙质,可以选择无糖或低糖的产品。

一百以内的家常菜,求推荐,买菜买什么好?

家常菜的品种很多,我是东北的,东北的家常菜更是数不胜数,先从一年四季的春天说起!

春天是万物复苏的季节,春天的家常菜有,韭菜炒鸡蛋农村家里都会种一些韭菜,菠菜,小白菜,韭菜炒鸡蛋,是非常普通的家常菜,自己种的韭菜,再加上自己家里母鸡下的土鸡蛋,韭菜的绿油油,和鸡蛋的黄量量,真真是美味的家常菜!

夏天的热会让好多人选择清淡的食物,例如黄瓜,土豆,豆角茄子西红柿,都可以做出美味又平价的家常菜!土豆炖豆角,西红柿炒鸡蛋,鱼香茄子,酱茄子,拍黄瓜,黄瓜蘸酱等

秋天是收获的季节,秋天的家常菜有萝卜,***,萝卜可以做汤,也可以炖肉,***可以素炒!

冬天是白雪皑皑,寒冷的季节,冬天的家常菜,有酸菜炖[_a***_],土豆丝,等等,光是土豆就可以做很多种菜!

这是东北农村的家常菜!

在家里做饭比饭店省不少钱,如果自己会做饭的话,可以把朋友们请到家里来吃,而且还能增加朋友之间的感情

100以内的家常菜应该是非常多的了

1.清蒸罗非鱼(价格30左右)

清蒸罗非鱼,做起来非常的简单,菜市场罗非鱼平常的价格也就是12-18一斤,肉也是比较鲜嫩的,鱼洗干净,在肚子上拉两道肚子里放上葱姜,倒入一瓶啤酒放点盐和豉油腌制15分钟然后放在盘子里蒸,蒸五分钟,蒸出来的水倒掉,加入蒸鱼豉油,再放入姜丝葱丝,再蒸5-8分钟就,出锅放上香菜就可以了(如果想吃辣点的,放点剁椒就可以,或者少量油冲个辣椒油浇上去即可)

2.砂锅炖白条鸡40左右

白条鸡也是大家经常吃的,市场价一条两斤多的也在30块钱左右,如果不经常做饭的朋友感觉炖鸡好麻烦的,担心好不好吃鸡肉入不入味啊,但是没关系的,其实白条鸡也是挺好炖的,如果是朋友来家三黄鸡是最便宜的,也是最好熟的,做法如下:

①白条鸡要一整只,

②葱姜蒜(切短或者块),花椒大料,香叶陈皮,醋盐,冰糖,油,香油

准备好后进行清理,清理完放入锅填满水煮大概15-20分钟,捞出后放入冰块冷却10分钟,拿出空水

④炒锅放适量油(比平时炒菜多点),油热后慢慢把鸡放入锅内,用勺子往上边浇油,鸡表皮发黄后关火