营养早餐食谱烹饪技巧图解：营养早餐的做法大全 简单方便

摘要： 本文目录一览：1、如何做好吃的早餐?2、中午人早餐食谱大全及做法...

本文目录一览：

• 1、如何做好吃的早餐?
• 2、中午人早餐食谱大全及做法
• 3、在家怎么做早餐好?

如何做好吃的早餐?

1、阳春面 食材：细面 一小把、猪油 一小勺、葱花 适量、盐 一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺 做法步骤：猪油放入碗中，用开水兑开，倒入生抽，加适量盐 锅中水烧开，放入细面煮熟，煮熟的面捞出放入碗中。撒上葱花，即可，有条件的加一个荷包蛋。

2、西兰花鸡蛋饼。西兰花切成小朵，洗净。胡萝卜去皮洗净后切成厚片。然后把这两种食材开水焯烫一分钟捞出来。将西兰花和胡萝卜切碎。把切碎的胡萝卜和西兰花放入大碗中，加入面粉、鸡蛋、少许盐。然后少量多次地加入清水，搅拌成半流动的面糊。

3、上下班总是匆匆忙忙，又实在不想吃地铁站便利店内的贵价难吃早餐。

中午人早餐食谱大全及做法

1、米饭鸡蛋饼（1）材料：鸡蛋2个，剩米饭半碗，白糖少许。（2）做法：准备好鸡蛋、米饭、白糖。（3）鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。（4）把剩米饭倒入蛋液里。（5）搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。（6）平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。（7）底部煎熟即可。

2、阳春面 食材：细面 一小把、猪油 一小勺、葱花 适量、盐 一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺 做法步骤：猪油放入碗中，用开水兑开，倒入生抽，加适量盐 锅中水烧开，放入细面煮熟，煮熟的面捞出放入碗中。撒上葱花，即可，有条件的加一个荷包蛋。

3、燕麦果仁粥 材料：燕麦片、牛奶、水、果仁（如核桃、杏仁、腰果等）、蜂蜜等。做法：将水煮沸后加入燕麦片，用小火煮10-15分钟，直至变得粘稠。然后加入牛奶和切碎的果仁，继续搅拌煮2-3分钟直至燕麦熟透。最后，加入适量的蜂蜜调味即可。

4、营养早餐食谱（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。营养早餐食谱（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。

在家怎么做早餐好?

1、第四款：自制螺蛳粉早餐打开包装，配料分别有：酸豆角、酸笋、花生、酸醋、红油、料包、炸豆皮。取出粉丝冷水下锅，煮8分钟，然后捞出来。再接入40ml的冷水，将煮过的粉丝放入，然后放入酸豆角、酸笋、调料包，再次煮开，煮开后搅拌均匀。

2、经常匆忙吃早餐的我，有时也友握会想念在家做饭的日子，但是工作太忙经常照顾不到自己的胃。

3、在家自制早餐 吐司芋泥派 吐司切去四边，擀薄后在一侧划三刀，在另一侧放减脂芝士片，在芝士片上放芋泥，四周涂抹蛋液，叠起来后四周用叉子压实，刷蛋液撒黑芝麻，空气炸锅170度3分钟。

4、第四款：自制螺蛳粉早餐打开包装，调料各自有：酸豇豆.酸萝卜.花生仁.酸醋.辣椒油.料包.炸豆皮。取下粉丝凉水入锅，煮8分钟，随后捞出来。再连接40ml的凉水，将煮过的粉丝放入，随后放入酸豇豆.酸萝卜.调味料包，再度烧开，烧开后搅拌均匀。

5、在家做早餐好吃的方法如下：01 西红柿厚蛋烧 用火烧一下去皮，切成小丁。2 、磕2个鸡蛋打散，加2勺面粉，和切好的番茄，盐，白胡椒粉，鸡精。搅拌均匀。不想加面粉就要把西红柿的汁挤出来，不然做出来就是西红柿炒蛋了。

6、家庭早餐做法推荐：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄。制作：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。