食谱菜谱大全佐料有哪些-菜谱配料大全
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蒸菜有哪些家常菜谱大全
粉蒸肉。材料:带皮的五花肉300克,红薯200克,植物油5毫升,蒸肉米粉60克,郫县豆瓣5克,剁碎,豆腐乳汁10毫升及小半块豆腐乳4克,花椒1克,姜米5克,葱米5克,胡椒粉1克。做法:将带皮的五花肉刮洗干净,切成4厘米宽,0.3厘米厚的片。红薯去皮,切成约3厘米见方的块状。
蒸鲈鱼 材料:鲈鱼一条、姜片、葱段、料酒、盐。将鲈鱼去鳞去内脏洗净,斜着切上几刀。将姜片和葱段放在鱼肚内部。鱼放在蒸盘中,加入适量的盐和料酒。放入高压锅中蒸10分钟即可。蒸鸡蛋 材料:鸡蛋2个、清水适量、盐适量。将鸡蛋打散,加入盐和适量清水拌匀。
蒸菜是一种健康的烹饪方式,能够保留食材的营养和风味,同时减少油脂的摄入。以下是一些常见的蒸菜菜谱,帮助您快速制作出美味又营养的蒸菜。 蒸鲈鱼 材料:鲈鱼一条、姜片、葱段、料酒、盐。步骤:- 鲈鱼去鳞去内脏,洗净后斜切几刀。- 将姜片和葱段放入鱼腹中。
金丝卷用南瓜来充当天然色素,不仅有颜值,而且很有营养哦,层次多、够松软、有弹性,一学就会,操作非常简单。
蒸菜是一种比较健康的烹饪方法,可以保留食材的营养成分和天然口味。今天,我们就来介绍一些简单易做、口感鲜美的蒸菜菜谱。 清蒸鲈鱼 用料:鲈鱼一条,姜丝适量,葱丝适量,料酒适量,生抽适量,盐适量,白胡椒粉适量,清水适量。做法: 鲈鱼去鳞去鳃去内脏,用清水冲洗干净,切成两半。
家常菜清淡食谱大全
青椒炒肉丝 菜谱简介:肉丝鲜嫩,青椒爽口,很开胃的美味家常菜。材料:里脊肉、300克、青椒5个、黑木耳适量。调料:葱姜适量、盐适量、、蛋清1个、糖3克、料酒10克、生抽20克、鸡精少许、淀粉适量。
醋溜土豆丝:土豆刮成丝,先焯水控干备用。起锅热油,下入葱花和干辣椒,煸炒出香味后上土豆丝,加入料酒,炒匀。下入醋,白糖,酱油,继续翻炒几下,最后淋上香油,撒上葱花即可。 圆白菜炒豆腐:将豆腐切成小块,用热水焯一下控干备用;把圆***掰成小块,大葱切成葱花,干辣椒切成小段。
包菜胡萝卜炒鸡蛋 食材:鸡蛋、包菜、胡萝卜、葱花、蒜末。做法: 包菜切成丝,浸泡在加盐的清水中十分钟,然后清洗干净,沥干水分备用。 胡萝卜切丝,小葱切葱花,蒜头切蒜末。 热油后,先煎鸡蛋液至两面定型,炒散后盛出。
清淡食谱的做法大全 肉末蒸冬瓜 这是一道美味与营养兼备的辅食,简单而清淡的口味备受喜爱。用料:猪肉馅10克、冬瓜50克、大蒜半粒、小葱1根、盐少许、香油少许。肉末蒸冬瓜的做法步骤: 冬瓜去皮后切成约2毫米厚的薄片。 大蒜和葱分别切碎。 在肉末中加入少许蒜末和盐,腌制5分钟。
【青椒炒虾仁】将活虾洗净,剪去虾须、虾枪、虾脚,去头并挑出肠线,剥壳得到虾仁。锅中倒油烧热,加入大蒜末煸炒,再放入青椒和洋葱翻炒至软。接着加入虾仁炒至变色,如太干可加少许水。调入适量盐,翻炒入味后即可出锅。此菜色泽美观,虾仁鲜嫩,搭配青椒和洋葱,营养丰富,香气四溢。
立秋养生食谱六种菜谱立秋养生食谱有哪些
玉米须猪苓牛肉汤 材料:玉米须30克,猪苓10克,生薏苡仁30克,陈皮5克,黑豆50克,牛肉100克,生姜10克,大枣10枚,精盐适量。做法:将牛肉洗净,切成小块。全部用料一同放入砂锅,加适量水,小火煮2小时,加精盐调味即成。
生地粥:配方:生地黄25克,[_a***_]75克,白糖少许。做法:生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖调味即可。功效:滋阴益胃,凉血生津。
雪梨冰糖饮 立秋之后,虽然早晚温度凉一些,可是秋燥却非常严重,那么就要每天吃一些雪梨冰糖饮,能够起到降火气的效果。雪梨和冰糖一起炖,喝汤吃雪梨。白萝卜排骨汤 立秋之后秋燥是主要问题,很多人会出现各种上火情况,那么喝一碗白萝卜排骨汤就很有必要。
姜爆鸭 配料:鸭半片,姜,青椒,葱蒜,豆豉,辣椒酱,甜面酱 做法:鸭子剁块,姜一小块拍破,另外的全部切丝,青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆,直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热,放豆豉,辣酱,甜面酱炒香后放姜丝煸一会,最后放爆好的鸭子,白糖,和青椒翻炒几下即可。
立秋时节,一些药膳也能起到养生保健的功效。如百合莲子粥、山药乌鸡汤、桂圆红枣茶等。这些药膳食材既有滋补功效,又有调理养生的作用,既能增强体质,又能预防秋燥。饮食均衡,营养全面 立秋养生,饮食均衡最为重要。
清淡饮食菜谱大全(健康厨房必备这些清淡饮食菜谱)
夏季饮食要清淡推荐六食谱清凉过夏 芝麻苦瓜炒蛋 苦瓜一个,洗净,去瓤,切薄片,小锅里烧开水,加点儿盐,把苦瓜片放进去烫一下,冲凉水,沥干水分。鸡蛋2-3个,加盐打散。若希望滑嫩的口感,可以加点水淀粉进去,一起打散。
菌菇炒青菜,鲜香营养的素食佳肴 菌菇素食,也是清淡饮食的不错选择。将香菇、金针菇等菌类与青菜一起翻炒,加入少许盐和酱油调味。菌菇的鲜香与青菜的清甜交织,营养丰富,又不失美味。水果拼盘,色彩缤纷的健康零食 水果是补充维生素和矿物质的最佳来源。
豆腐汤:豆腐是一种低热量、高蛋白的食品,非常适合清淡饮食。将豆腐切成小块,加入清水或高汤中煮沸,再加入一些青菜和蘑菇,用盐和白胡椒粉调味。水果沙拉:水果沙拉是一种既健康又美味的甜品或小吃。只需将新鲜水果(如苹果、香蕉、葡萄、草莓等)切成小块,加入酸奶或蜂蜜拌匀即可。
清淡的食谱菜谱一:水煮清淡菜 材料 嫩南瓜,豇豆,玉米 做法 锅中水烧开,把嫩南瓜切块放入开水煮;玉米、豇豆也择好一起放入水中煮,15分钟就OK 了。。
为什么这么说呢?来看看这桌饭菜都有什么吧! 胡萝卜玉米山药炖排骨汤 、 虾仁香菇玉子豆腐蒸蛋羹 、 蒜蓉蒸香菇***心 ,主食是 芝麻海苔拌二米饭。
芹菜、胡萝卜切成丁,然后分别过水,烫一下,然后控干水分。用适量的盐、香油,充分得搅拌,就这样放个半个小时左右,就可以吃了。吃的时候可以再放些香菜或者香葱。
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