脾胃虚寒饮食食谱-脾胃虚寒 食谱

摘要： 本文目录一览：1、脾虚饮食注意什么?2、脾胃虚寒食疗...

本文目录一览：

• 1、脾虚饮食注意什么?
• 2、脾胃虚寒食疗
• 3、有哪些养脾胃的食谱?
• 4、胃不好吃什么菜食谱

脾虚饮食注意什么?

1、当孩子出现脾虚时，饮食上应该多加注意，避免食用一些对脾胃不利的食物，以免加重脾虚症状。以下是一些脾虚儿童不宜食用的食物：生冷寒凉的食物 脾虚的孩子脾胃虚弱，阳气不足，食用生冷寒凉的食物会进一步损伤脾胃，导致脾胃功能下降，加重脾虚症状。

2、在日常饮食中，脾胃虚弱的人应注意以下几点：饮食宜清淡易消化，避免食用辛辣***、油腻生冷的食物，以免加重脾胃负担。少食多餐，避免暴饮暴食。细嚼慢咽，减轻脾胃负担。养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，避免饥一顿饱一顿。注意保暖，避免受寒。适当运动，增强体质。保持心情舒畅，避免焦虑抑郁。

3、调整饮食 脾虚患者大多有消化不良情况，患者可以适当食用山药、萝卜、冬瓜、红薯、芹菜、鲫鱼、蚕豆、香菇等食物促进消化，同时也可多食用新鲜水果。

4、适宜饮食脾虚的女性可选用：人参、山药、党参、薏米、麦芽、山楂、扁豆、土豆、牛肉、莲子、鲫鱼、香菇、胡萝卜、红枣、鸡内金等进行补益。也可用黄芪煲鸡、人参煲鸡等食疗滋补。另外脾虚的人应少吃性质寒凉、易损脾气的食品，如鸭肉、甲鱼、苦瓜、金针菜、柿子、梨子、西瓜、萝卜、香菜等。

5、吃蚌肉可以滋阴、清热，但脾虚之人不适合多吃，否则会伤脾胃阳气。所以，清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虚便滑者皆忌。”因此如果自己存在脾虚的情况，那么要避免食用。

6、脾虚饮食禁忌梨子生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。山楂又叫棠株、山里红。

脾胃虚寒食疗

韭菜炒鸡蛋：韭菜性温，具有温中散寒的功效，适合脾胃虚寒者食用。 羊肉炖萝卜：羊肉温补脾胃，萝卜助消化，二者结合有助于改善脾胃虚寒症状。 葱姜鱼丝汤：葱姜性温，能暖胃散寒，鱼肉质细嫩，易消化，适合脾胃虚寒者。

脾胃虚寒的食疗参芪猴头炖鸡材料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。做法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。

山药 随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

脾胃虚寒怎么调理，鹌鹑汤就是一个很好的食疗方法。

可以吃的有 籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。

脾胃虚寒是指病人常有一些症状，比较怕冷尤其是怕进凉食、凉饮，或者曾经过度进凉食、凉饮造成病人脘腹疼痛、疼痛不温、大便溏稀，要给予相应的健脾、养胃、散寒的药物治疗。

有哪些养脾胃的食谱?

粳米粥 粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。香菇牛肉汤 香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。百合粥 百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

粳米 性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。

养脾胃的食谱做法一 芡实粥 材料 材料圆糯米1杯，芡实75克调味料水8杯，冰糖75克 做法 圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软。加入冰糖调味、煮开，搅匀后盛出食用。

全麦食品：燕麦、糙米、全麦面包、全麦面条等全麦食品，富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化功能。根茎类蔬菜：红薯、山药、土豆等根茎类蔬菜，含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，能促进肠胃健康，增强免疫力。

胃不好吃什么菜食谱

慢性胃炎饮食肝郁气滞症菜汁炖峰蜜选鲜芹菜120克，鲜车前草30克，鲜白萝卜100克，将三者去泥沙、洗净，然后捣烂榨汁。将汁放置炖盅内，再加入适量上等蜂蜜，炖沸后服用。佛手汤佛手片12克，猪瘦肉（或去皮鸡肉）50克，切件，然后煮汤饮用。注意不宜久煎。

清蒸鱼：鱼肉蛋白质含量高，易于消化吸收。清蒸的做法保留了鱼肉鲜美的原味，不***胃肠。豆腐汤：豆腐含有异黄酮，具有抗氧化作用，有助于胃黏膜修复。搭配蔬菜和肉末同煮，营养丰富，鲜美[_a***_]。鸡汤面：鸡汤滋补养胃，面条容易消化。搭配蔬菜或肉丝，增加营养均衡，恢复元气。

凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片或条状，加入蒜、醋、酱油、少许糖和香油调味，拌匀后放入冰箱冷藏一段时间，让黄瓜更加脆爽可口。 凉拌木耳：将木耳泡发后，切成丝状，加入蒜、醋、酱油、糖、盐和香油，可以适量添加一些辣椒或花椒粉，拌匀后放入冰箱冷藏片刻，可口清凉。

卷心菜预防胃炎 卷心菜中含有维生素U，能够促进胃黏膜分泌胃液，有效保护胃壁免受***，有一定的健胃效果；卷心菜生吃能够最大程度的提供人体营养，但如果是胃不好的人群可以用卷心菜煮汤，卷心菜中80%的营养成分会融入汤汁中，将卷心菜连汤一起食用，能够摄取大量维生素U。

大蒜：大蒜中含有丰富的蒜素，具有抗菌消炎的作用，能保护胃肠道健康。调理肠胃不是一朝一夕之事，需要长期坚持科学合理的饮食习惯。在平时饮食中，除了摄取上述食物外，还应注意避免辛辣***、油腻煎炸、生冷寒凉等食物，并养成细嚼慢咽、定时定量的好习惯。

急性胃炎吃什么调理好？急性胃炎饮食食谱急性胃炎饮食食谱之莲藕汁食材：新鲜藕1000-1500克，蜂蜜做法：新鲜的莲藕清洗干净，焯水后捣碎取汁，然后加入适量的开水以蜂蜜后即可饮用。或者还可以用将莲藕清洗干净，与生姜一块放在消毒纱布中绞取汁液，最后用开水冲服，同样具有治疗肠胃炎的作用。