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摘要： 早点种类有哪些，哪些做起来简单好吃？10种面食早餐做法？食堂早餐菜谱一周不重样？有没有过午不食食谱？早点种类有哪些，哪些做起来简单好吃？感谢邀请，我简单介绍南方和北方的早餐吧，南方...

1. 早点种类有哪些，哪些做起来简单好吃？
2. 10种面食早餐做法？
3. 食堂早餐菜谱一周不重样？
4. 有没有过午不食食谱？

早点种类有哪些，哪些做起来简单好吃？

感谢邀请，我简单介绍南方和北方的早餐吧，南方，主要早餐是米粉，米粉大街小巷都有，汤的，炒的，卤的等，这些下面，有含很多种类，所以，米粉是我们那里最常吃的早餐，其次就是包子，油条，饼子之类的了，但是这个我个人感觉不是南方强项！面食，还是北方做的非常接地气，面食不光外面卖，基本每个家庭都自己会做，南方，吃包子，基本买，自己会做的，很少！北方的包子，面实在，馅非常好吃，很多想不到的馅，都能吃到，个人总结，南方的米粉，北方的面食！

水煎包

平底锅锅底刷油，把水煎包均匀摆放，开中火，然后再淋一次油，用面粉拌水，浇在上面，水漠过包子一半位置，盖上锅盖，10分钟左右，水烧干，包子蒸熟，用铲子翻一下身，在煎3分钟，盛出。再配一碗胡辣汤，冬日早餐最佳搭配。

謝邀，早餐种类太多了，但要做起来既简单又好吃的早点品种还是不少吧，试着推荐几种吧。

首先推荐荷包蛋，这是大众化的品种，***会做，而且营养丰富，早晨起来煤气灶上起个油锅五分钟就完事，简单吧。

再一个是电炖锅炖上白木耳红枣或黑木耳，睌上下班回来，先把木耳用清水泡好，到了晚上放在炖锅里放上适量的水，调好温度开关和定时开关，到了第二天早上起来马上可以吃，沒有比它更方便的早餐了，而且营养也不错，也不难吃，喜欢放甜或咸可根据个人口味调整，此外还有用电炖锅可以炖羊骨头粥或肉骨头粥，早上吃也比较方便，不但营养好，口味更是一绝。

另外还有方便一点的早餐有面粉鸡蛋饼，早起来后用面粉放上适量的水调匀，放入打好的鸡蛋，再放上香葱，放上适量盐味精香油，倒入油锅煎上五六分钟就可以吃了，不但方便，在营养和口味上来说还是可以，另外家庭的早餐还可烧蛋炒饭，青菜肉丝面等等，这些早餐对家庭来说不但方便，而且***会做，从营养上来说还是比较丰富，简单而有营养的早餐还有很多种，各地向方习俗不同从而使得早餐的做法吃法也不同，只要自己喜欢吃就好。

谢谢悟空小秘的邀请。我是味来食界的阿伟。

早点的种类特别的丰富。今天和大家分享一道平时在家就可以简单操作，而且特别好吃的早点。

韭菜薄饼

A,把韭菜洗净，晾干切成碎末备用。

B,在面粉中加入韭菜末和适量的盐和味精，加入鸡蛋一只，加水调匀待用。

C,平底不粘锅，放入少许食用油，预热，倒入调匀的面糊，摊平，两面加热至金黄，韭菜香味溢出即可食用。

欢迎大家关注留言，晒一晒自己平时喜爱和简单易操作的美味早点。

10种面食早餐做法？

花卷，馒头，包子，馅饼，鸡蛋饼，丝饼，面条，面片，疙瘩汤，发面饼。

发面面食的做法：面粉适量，放入酵母粉，一勺糖，发酵。可以蒸熟了放冰箱冷冻。早餐拿几个出来蒸。

饼类，面片，一半热水，一半冷水和面，和的软一些，可以头一天晚上把面和好，放在冷藏里，早起现烙就可以了。

疙瘩汤是水一点点放，用筷子搅成小疙瘩就可以了。

食堂早餐菜谱一周不重样？

周一：南瓜花卷、胡萝卜炒扁豆丝、玉米、紫薯豆浆、蒸鸡蛋羹、咸鸭蛋。

周二：米粥、肉龙、黄瓜木耳拌花生米、榨菜、煮鸡蛋。

周三：牛奶、红薯蛋糕卷、白灼菜心、煎鸡蛋。

周四：红薯豆浆、煎鸡蛋、烙馍、胡萝卜炒土豆丝、炸薯角鸡肉球。

周五：黑芝麻汤圆、蒸玉米、蒸鸡蛋羹、蒸芋头、午餐肉、红心火龙果。

周六：红枣莲子豆浆、牛奶、肉龙、芝士流心厚蛋烧、白灼菜心。

周日：牛奶，煎鸡蛋、牛排、蛋挞、蚝油生菜、蒸玉米、烤红薯。

有没有过午不食食谱？

一周过午不食食谱如下:

周一早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。午餐：综合冷盘、番茄、咖啡

周二早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。午餐：水果色拉、不论加多少种水果都可以。咖啡或茶一杯。

周三早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。午餐：鲔鱼或其它鱼色拉，柠檬汁或醋佐料，葡萄柚或西瓜，咖啡或茶一杯。

周四早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。午餐：两个蛋，番茄，一片烤面包，咖啡或茶一杯。

周五早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。午餐：综合奶酪片、蔬菜、一片烤面包，咖啡或茶一杯。

周六早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。午餐：水果色拉、咖啡或茶一杯。

周日早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯。午餐：冷或热火鸡或鸡肉，蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜，葡萄柚或应市的水果，咖啡或茶一杯。餐：冷或热火鸡或鸡肉，蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜，葡萄柚或应市的水果，咖啡或茶一杯。

过午不食食谱.减肥道路悠长.过午不食虽然瘦的不是很快但是比较算健康.我自己列出来的食谱.从150斤瘦到120. 保持充足睡眠和8⃣️杯水 早餐：玉米.紫薯.[_a***_]蛋🥚.全麦面包.豆浆.脱脂牛奶🥛
午餐的话正常吃平时的7分饱.需要忌嘴的是猪肉.鸡皮.鸭皮各种皮类.油炸不可以吃.烟酒要忌嘴.面食🍜米饭🍚少吃. 晚餐：应该不吃.但是很饿的情况下.6.30前喝断奶或者吃一个水果🥭（苹果🍎.🍐.🍌香蕉.袖子.橙子🍊.草莓🍓.🍒.圣女果5颗.西红柿🍅.黄瓜🥒.）。

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过午不食严格的说是一点以后，不是十二点。这样你还有一个小时可以吃东西，注意，不是让你吃更多的东西，而是有时间从容的吃午饭。减肥最忌狼吞虎咽，如果你非要赶在12点以前吃完东西的话，肯定会比较匆忙，因为一般下班也好下课也好都是十二点。所以你在一点以后不吃任何东西就可以，另外你的食谱是可以的。高热量的食物一般都是油大的，油炸的，巧克力甜食，等等，最好避免。坚持一个月可能效果不大，两个月，最理想的是三个月。我曾经坚持了三个月，瘦了好多，大概十几斤吧，把我以前运动减肥都没减下来的都减下来了，我以前每天去健身房跑步一小时，还有其他的运动，也就是瘦到110斤，再也瘦不下来了，后来不运动了，就保持在110-115之间，但我过午不食后，基本没怎么运动，就瘦到100斤，我都多少年没瘦到100斤了！但是过午不食很关键的一点就是真的是一点以后什么也不吃，包括饮料，甚至是茶水。简单的说就是一切有味道的东西，那你唯一可以进嘴的就是白开水。如果你能坚持下来你会发现你的身体和头脑很轻松和清醒。因为过午不食有排毒作用。但我建议你来例***那几天可以稍稍吃点晚饭，如果你坚持不住的话。反正我是没吃。我觉得可以坚持

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