本文作者:小旺

补血食谱大全家常菜,补血食谱大全家常菜图片

小旺 09-20 29
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  1. 补血菜谱家常菜做法?
  2. 这6款下奶食谱,补血补气,你知道吗?
  3. 补气血的食材?
  4. 饥荒补血食谱?

补血菜谱家常菜做法

食材明细:血皮菜一斤、鸡蛋两个、蒜蓉适量淀粉水适量、盐适量、糖适量、鸡粉适量。

2、血皮菜一斤、大鸡蛋两个、独子蒜两粒。

3、血皮菜择去粗枝、老梗洗净;鸡蛋打散;蒜头拍扁后去衣剁成蓉。

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4、热锅下油炒熟鸡蛋,铲出备用

5、热锅下油爆香蒜蓉。

这6款下奶食谱,补血补气,你知道吗?

新手妈妈们刚生完宝宝都会有一个烦恼,就是母乳不足,宝宝们得不到最好的呵护,虽然现在的奶粉也有营养,但是我们知道,母乳才是最健康有营养的。

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以下就给大家分享一些催奶食谱,既可以让妈妈们产后恢复的好,又能促进分泌,关键是还不油腻,制作简单

1、红糖小米粥

做法:小米粥泡水,熬成粥后加入红糖即可。

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2、原味蔬菜

做法:黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫每次选择4种以上,下锅后加适量清水,煮烂后喝汤。

气血的食材?

红枣补气养血的作用是好的,而且红枣甘甜可口,适量的吃一些红枣对人体具有很好的补气养血的作用,还能够帮助人体增进睡眠,提高睡眠的作用,具有很好的安全作用,对于女性来说还能够起到美容养颜的作用。

饥荒补血食谱?

准备食材:燕麦200克、桂圆10颗、牛奶250克  

做法:

1:取一个汤锅,往锅里加入桂圆及800ML清水,大火煮5分钟

2:把麦片倒入锅内,继续大火煮开,调成小火煮10分钟。

3:直至桂圆完全出味并回复鲜果形状,麦片也煮熟煮软,注意看锅里的水量,防止麦片粘锅。

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