本文作者:小旺

食谱搭配表自制幼儿

小旺 09-26 30
食谱搭配表自制幼儿摘要: 一周营养搭配食谱?20道菜荤素搭配?三菜一汤五天菜谱?一周营养搭配食谱?第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。...
  1. 一周营养搭配食谱?
  2. 20道菜荤素搭配?
  3. 三菜一汤五天菜谱?

一周营养搭配食谱

第一套: 星期一 早餐馒头牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜

中餐米饭香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜

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星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝

20道菜荤素搭配?

您好,1. 葱爆牛肉配炒青菜

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2. 红烧狮子头清蒸鲈鱼

3. 糖醋排骨蒜蓉烤茄子

4. 香菇鸡肉汤配凉拌黄瓜

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5. 酱烤羊肉配烤南瓜

6. 香辣鸡丝配凉拌豆皮

7. 辣炒虾仁配清蒸鸭蛋

8. 麻辣火锅配涮菜拌豆腐

9. 红烧肉配炒时蔬

10. 清蒸鱼片配烤蔬菜

青椒肉丝、土豆牛腩、泥鳅烧黄瓜、冬瓜烧肉、蚕蛹炒蒜苗,腊肉炒马蹄、鱼头豆腐煲、肉末茄子、芹菜肉丝、洋葱猪肝、牛肉烧黄豆、虾仁炒西兰花、蒜苗炒肉丝、肉圆子闷***、木耳炒香肠、蘑菇炖小鸡、羊肉烧萝卜鲫鱼白萝卜汤、豆角炒肉沫、茭白炒肉片、葫芦丝肉圆。

三菜一汤五天菜谱

搭配1、

鲜茄牛肉、香菇烧菜花丶凉拌双耳、番茄排骨汤

搭配2、皮蛋豆腐、蒜味虾、鱼香茄子、什锦小***汤。

搭配3、柿子椒炒肉片、素三丁、拌海蜇丝、打卤蛋汤。

搭配4、肉片焖扁豆、盐水虾、韭菜炒鸡蛋、肉末豆腐汤。

搭配5、牛肉炒胡萝卜丝、拌土豆丝、黑木耳炒黄花菜、沙茶双丸汤。

搭配6、葱爆羊肉、虾皮冬瓜、芹菜炒肉丝、清汤萝卜。

搭配7、辣子肉丁、蒜蓉木耳菜、彩椒炒山药、三丝豆苗汤。

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