幼儿园食谱名称菜类 地域特色怎么写,幼儿园食谱名称菜类 地域特色怎么写的

摘要： 幼儿园收菜文案？含维生素C高的蔬菜有哪几种？幼儿园收菜文案？以下是一篇幼儿园收菜的文案，供您参考：亲爱的家长们、小朋友们：为了丰富幼儿园的菜品种类和营养，提高小朋友们的饮食质量，我...

1. 幼儿园收菜文案？
2. 含维生素C高的蔬菜有哪几种？

幼儿园收菜文案？

以下是一篇幼儿园收菜的文案，供您参考：

亲爱的家长们、小朋友们：

为了丰富幼儿园的菜品种类和营养，提高小朋友们的饮食质量，我们特向大家发出“收菜”的邀请。

目前，我们的菜园子里种了很多蔬菜，比如青菜、茄子、西红柿、黄瓜等，但还不够丰富。因此，我们希望家长们能够积极参与到收菜活动中来，帮助幼儿园收集更多种类的蔬菜。

具体要求如下：

蔬菜种类不限，可以是叶菜类、根菜类、果菜类等。

蔬菜要新鲜、无农药残留，并且已经清洗干净。

每个家庭可以捐赠1-2个品种的蔬菜，数量不限。

捐赠的蔬菜可以在送孩子来幼儿园时直接交给食堂工作人员。

通过大家的共同努力，我们相信一定能够为幼儿园的孩子们提供更加丰富、营养的菜品，让他们的身体更健康、成长更快乐！

含维生素C高的蔬菜有哪几种？

维生素C的英文是vitaminC,又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，参与人体的多种新陈代谢过程，不管是老人、女性、孩童，还是成年人，每天都会需要从食物中摄取一定量的维生素C来维持人体的代谢平衡，尤其是一些哺乳期的女性、儿童、以及一些爱美的女性朋友，更要注重维生素C的摄取量，但是由于维生素C是不能由人体直接合成和贮存的，只能靠从食物中摄取，那么在我们的日常生活中，有哪些蔬菜的维生素C含量比较高那？下面让我们一起来看看吧！

1、芹菜：芹菜算是绿叶蔬菜中价格比较适合的蔬菜啦，尤其是在寒冷的冬天，更是寻常百姓家饭桌上的常菜，因为芹菜不仅含有比较高的维生素A，同时也含有很高的维生素C，而且在清洗和烹饪过程中维生素C的损失是最小的，所以爱美的女性可以经常食用芹菜，不维能补充大量的维生素C，还能促进肠胃的蠕动，让人看起来更加的光彩照人。但是对于备孕中的夫妻和婴幼儿，还是要尽量的少吃或者不吃芹菜，因为芹菜会让***减少哦。

2、黄瓜：黄瓜中含有大量的维生素C，而且以黄瓜皮和黄瓜籽中维C的含量最高，可以凉拌或者清炒，老少皆宜，相信大家都会非常喜欢吃的。

3、大白菜：大***相信大家都不陌生，在北方寒冷的冬季，大***就是我们过冬的蔬菜啊，尤其是外面下大雪的时候，一家人围坐在一起吃个热腾腾的火锅盛宴，那大***一定是主打菜，因为大***的维生素含量非常高，素有“蔬菜之王”的称号。所以幼儿园的老师都会告诉小朋友们：吃大***会长的漂亮，呵呵，所以大朋友们更要经常吃大***噢！

4、辣椒：辣椒不仅色泽鲜艳，更是很多食物的主要配料，但是如果肠胃不好的人和儿童是不宜多吃的，吃多啦会伤脾胃，还会容易上火，可是在维生素含量较高的蔬菜中，辣椒确实是排在首位的蔬菜，尤其是红辣椒中维C的含量最高。所以喜欢吃辣的朋友是有口福啦，不仅过足啦嘴瘾，还能补充大量的维C噢。

所以说，维生素C普通存在于绿叶蔬菜中，尤其以辣椒、芹菜、大***、黄瓜及各类绿叶蔬菜的含量最高，如果想从食物中摄取大量的维C，就要多吃这些蔬菜噢。同时提醒大家，如果出现牙龈炎及伤口愈合不良时是缺乏维生维C的表现，可以遵医嘱适量服用维生素C片，成人每日以低于100毫克为佳。不可过量服用，会出现不可估量的副作用。

谢邀，Vc是灵掌类动物所必须的抗养化物质，因为身体不会合成，需要在食物中摄取。它有防止自由基侵害身体的特殊功能。

Vc含量较多的主要集中在绿叶蔬菜和***、橙色水果中。

蔬菜中Vc含量最多的是：

辣椒，因为辣椒只做为辅菜，它丰富的Vc含量常常被乎视。

水果中vc含量最多的是：

猕猴桃，猕猴桃被誉为“果王”，实际就是富含了丰富的维生素c

要说到哪些蔬菜中维生素c含量丰富，小编是知道几个的，下面就和大家分享一下自己的见解吧。

第一个是好多人都说今年水果贵身体都缺维生素了，但是小编认为维生素不仅仅是要从水果中获取呀，蔬菜中也会有很多的维生素哦。

|第二是具体蔬菜中哪一种的维生素含量高么，小编现在给大家总结一下。以下爱的蔬菜中：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花等等维生素含量都非常的高，记本达到了如果100克此类蔬菜中维生素C含量最少有50毫克的。

第三个是下面这些蔬菜芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、***、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等等。这些蔬菜中，维生素的含量也很高。以上就是小编对哪些蔬菜中维生素c含量丰富的见解，希望对大家有用。   

以上就是小编对哪些蔬菜中维生素c含量丰富的见解，希望对大家有用。