本文作者:小旺

剖腹产月子餐1-30天食谱大全

小旺 10-08 27
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  1. 湖南月子餐30天食谱?
  2. 广西月子餐30天食谱?
  3. 北方人月子餐30天食谱有哪些?我是北方人,想请教一下坐月子?

湖南月子餐30天食谱

第1周主要的是代谢排毒功能

第1周1~7天。早餐空腹生化汤一百CC。

午餐麻油猪肝一碗,薏仁饭一碗。

剖腹产月子餐1-30天食谱大全
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晚餐晚餐,红枣莲子汤一碗。

第2周8~7 14天。

早餐糯米粥一碗。

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午餐。麻油腰子一碗,蔬菜一碗,米饭一碗。

晚餐鱼汤一碗。

第3周15~30天。

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早餐,白米稀饭一碗。水果一份。

产后头三天:拒绝油腻,一定要清淡,由于这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵着出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,奶涨又不通会很疼的。月子餐的第一天:一杯萝卜水,一杯白开水。白米粥。剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐。

第二天:早:小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养味道也好。中午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼什么的。晚:白米粥、萝卜汤。

第三天:早:白米粥(里面搀兑点小米),一个肉包子午:白米粥(里面搀兑点小米)。晚:白米粥(里面搀兑点红枣),清炒鸡毛菜。

第四天:早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。午:鲫鱼汤,加一个冲鸡蛋。晚:黑鱼汤,鸡毛菜炒魔芋,红豆木耳汤。

第五天:早:白米粥,一个豆沙包。午:鲫鱼汤,内加青菜和面条。晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣。

第六天:早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头。午:白米粥,鲫鱼汤,其他青菜。晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小***,白米粥。

第七天:早:一个豆沙包,酒娘煮鸡蛋(二个)。午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋。晚:3碗鲫鱼汤,清炒菘菜,白米粥。

第八天:早:黄豆+去皮花生米,打成花生豆浆一碗,豆沙包一个,黑米糕一个。中午:酒娘加二个鸡蛋,一碗鲫鱼汤。晚:一碗黑鱼汤,清炒生菜,一小碗红薯煮饭。

广西月子餐30天食谱?

3甜糯米粥或桂圆粥:每日一碗 4. 红豆汤:每日两碗 5. 油饭:每日一碗 6. 鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条 7. 坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc 8. 蔬菜(选择品性温和的蔬菜,以红色的蔬菜,例如:红萝卜、观音菜或红苋菜菠菜):以胡麻油制作,每日二份。

方人月子餐30天食谱有哪些?我是北方人,想请教一下坐月子?

在坐月子期间可以吃一些有营养的食物,如老母鸡汤,排骨汤银耳莲子汤,桂圆莲子羹,进行营养的补充,但也要注意多吃一些蔬菜,可以吃一些西红柿土豆,***,西兰花豆角山药等。也可以适量的吃一些水果,但吃水果时要用热水进行加热

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