本文作者:小旺

补血食疗食谱

小旺 10-08 29
补血食疗食谱摘要: 气血不足使用食疗的话,食用什么食材补气血得最快?气血不足使用食疗的话,食用什么食材补气血得最快?如果经中医辨证确定是气血不足,可尝试以下方法进补:一、平时可实用木耳、菠菜(有结石者...
  1. 气血不足使用食疗的话,食用什么食材补气血得最快?

气血不足使用食疗的话,食用什么食材血得最快?

如果经中医辨证确定是气血不足,可尝试以下方法进补:

一、平时可实用木耳菠菜(有结石者不要实用)、红枣红糖、桂圆、豆制品、猪肝猪血等。

二、补气血养生汤:

补血食疗食谱
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1.双红南瓜汤:南瓜 500 克,红枣 10 克,红糖适量,清水 2000毫升,炖至南瓜熟烂即可。

2.补血当归鲫鱼汤:鲫鱼 (1 条 )、当归 (1 支 )、枸杞 (2 汤匙 )、黄芪(10 片 )、姜 (5 片 )。

做法:鲫鱼盐腌制 15 分钟,其它药材稍浸泡后熬成药汤,去药渣,放入鲫鱼和生姜,加大火煮沸改小火煮 35 分。加 盐调味,便可出锅。当归鲫鱼汤属大补之汤,适合痛经、体虚的女生饮用,一般人仅用鲫鱼熬汤,便可达到补益之功效,适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。

补血食疗食谱
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