本文作者:小旺

美味营养汤食谱大全,美味营养汤食谱大全图片

小旺 10-12 25
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  1. 紫菜山药番茄汤的做法?
  2. 鱼尾汤做法?

紫菜山药番茄汤的做法

紫菜山药番茄汤的做法:

食材用料:紫菜50克,山药1根,西红柿1个,食用油适量,精盐适量,鸡粉适量,葱花适量

步骤1,紫菜多清洗几遍,洗去里面的沙子和灰尘,彻底洗净备用

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步骤2,山药削皮洗净切片,西红柿洗净切块

步骤3,锅内烧油,油热倒入山药片翻炒,待山药五成熟后,加入适量清水

步骤4,水开后,倒入西红柿和紫菜

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步骤5,煮三分钟后,加适量精盐和鸡粉调味

步骤6,出锅撒上葱花点缀即可。

这是一个比较清淡的汤,但营养丰富。爽口养胃值得尝尝。山药打皮切成片用清水泡着,番茄用开水烫一下撕下皮切丁装碗备用,紫菜撕碎备用。

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锅里少量玉米油,一点葱花爆香加点花椒面,添水煮沸➕山药,再次烧开➕番茄煮五分钟➕紫菜,盐,鸡精,有香菜末可以➕点,出锅前也可以淋点香油,好喝的汤就有了。

食材明细

番茄、山药、紫菜、鸡蛋、橄榄油、盐、鸡精、葱花。

1、紫菜先泡发

2、番茄洗净切成片。

3、山药去皮切成片,小碗中打入2只鸡蛋,葱切成葱花。

4、汤锅中倒入橄榄油,随后倒入番茄片翻炒,翻炒至出汁。

5、加入山药片继续翻炒。

6、加入适量的水,煮开,放入紫菜。

7、煮5分钟。

食材清单加入采购清单

番茄 、 紫菜 、 香葱 、 油 、 盐

烹饪步骤

步骤1/3

番茄洗净、切片 ;紫菜撕碎,用水略微泡发 ;香葱切花。

步骤2/3

锅中热油,倒入番茄爆炒一下,加水煮开。

最后一步

鱼尾汤做法?

鱼尾汤怎么做好吃,营养鱼尾汤的家常做法:

食材主料:鱼尾1条

辅料:油、适量、盐适量、姜适量、红枣适量

步骤

1.先准备一条新鲜鲩鱼尾,姜片和红枣适量

2.热好窝,放上适量油,直至起烟为止

3.放入鱼尾,底面煎三分钟。

4.再放入适量水和姜片红枣,待滚后调至慢火再煮15分钟。

5.15分后汤水就会变成奶白色,加入适量盐和酒就便完成了

6.美味营养的鱼尾汤

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