本文作者:小旺

每周食谱安排表家常菜

小旺 10-28 23
每周食谱安排表家常菜摘要: 一周食谱安排表 小学生 家庭?7-9岁小孩一周菜谱?求一周7天的午餐菜谱(北方地区,2荤2素或者2荤3素)?一周食谱安排表 小学生 家庭?先排除小孩子因身体原因不能吃的食物。然后选...
  1. 一周食谱安排表 小学生 家庭?
  2. 7-9岁小孩一周菜谱?
  3. 求一周7天的午餐菜谱(北方地区,2荤2素或者2荤3素)?

一周食谱安排表 小学生 家庭?

先排除小孩子身体原因不能吃的食物然后选择一些容易消化的食物。

早餐:馄饨,粥,各种饼,馒头,花卷,配小咸菜

晚餐:炒土豆丝,炒西兰花,木须肉,鸡蛋西红柿土豆牛肉糖醋鱼红烧带鱼,炖鸡汤。

每周食谱安排表家常菜
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就是蔬菜和肉、鱼、蛋搭配做。根据自己孩子的喜好就可。

7-9岁小孩一周菜谱

周一:馒头,蒜薹炒肉丝肉末胡萝卜,烧竹笋,紫菜虾仁儿汤。

周二:面条,小白菜,西红柿炒鸡蛋,红烧排骨

每周食谱安排表家常菜
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周三:小米粥,花卷,红烧鸡块,土豆丝。

周四:肉丁包,西兰花,白灼虾。

周五:馄饨,黄瓜火腿清蒸鲈鱼

每周食谱安排表家常菜
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周六:饺子,莴笋炒肉,凉拌腐竹萝卜羊肉

周日:山药羹,清炒豆芽,肉末拌粉丝

7-9岁的小朋友正在长身体,需要荤素营养搭配,口味清淡,易消化吸收。

求一周7天的午餐菜谱(北方地区,2荤2素或者2荤3素)?

周一:宫保鸡丁,土豆炖肉,油菜香菇,凉拌黄瓜。

周二:猪肉粉条,红烧带鱼,酸辣土豆丝,西红柿炒鸡蛋。周三:***猪肉炖粉条,青椒炒肉,凉拌黄瓜,醋烹豆芽。周四:糖醋里脊,茄盒,小***炖豆腐菠菜汤。周五:鱼香肉丝,香菇炖鸡,麻婆豆腐,老厨***。周六:红烧鲅鱼,京酱肉丝,老醋花生,风味茄子。周日:干炸里脊,红烧排骨,地三鲜,酸辣***。

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