如何规划一周七天的菜谱？如何规划一周七天的菜谱？如果题主询问的是个人或家庭的饮食，那我的建议是想吃就吃，不建议搞那么严谨。从人类进化这么多年的过程来看，没听说我们的祖先，是曾经很严谨的做餐饮规划的。大部分时间是找到什么吃什么，进化到现在这个水平，其实结果还是差不太多，依然是能吃什么就吃什么，当天想吃...