食谱是什么样子的 营养价值高,食谱是什么样子的 营养价值高的食物

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好消化又营养的食谱？长身体的营养食谱？好消化又营养的食谱？1. 南瓜：富含营养元素，易消化，有润肺益气、补中益气和促进肠道蠕动的效果。2. 山药：易消化，可补脾健胃，提高消化能力，滋补肾经。3. 胡萝卜：营养丰富，易消化，含有β-胡萝卜素，可健脾和中、提升视力。4. 牛奶：营养丰富，易消化，富含蛋白...
肠胃不好一日三餐食谱推荐,肠胃不好一日三餐食谱推荐窍门

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中老年人胃肠不好，吃什么食物最好？这几天肠胃不舒服，可以喝牛奶吗？这几天肠胃不舒服，可以喝牛奶吗？中老年人胃肠不好，吃什么食物最好？中老年人如果肠胃不好，要及时的养肠胃，不过中老年人的肠胃不好，与年龄的增长，身体的变化也有很重要的关系，随着年龄的增长，身体的各个器官也有退化的正常现象存在，比如消化功...