什么是有营养的食物？营养的食物有哪些？什么是有营养的食物？有营养的食物指的是能为人体提供能量的食物。比如鸡蛋、牛奶富含丰富的蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，以及多种氨基酸成分，营养特别丰富，能补益人体的需要，增强人体的体质。营养的食物有哪些？1、谷薯类：包括稻米、小麦、玉米、燕麦、黑麦、黄米、小米、薏米...