简述谷类食物的营养价值与合理食用
谷类食物有哪些营养物质？谷类食物有哪些？谷类食物有哪些营养物质？谷类食物的营养价值主要是为提供热能的来源， 包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。谷类种子由谷皮、糊粉层、胚乳、胚四个主要部分组成。其中，谷皮主要成分为纤维素、半纤维素，食用价值不高。糊粉层则含有较多的磷、B族维生素、无机盐、...
食材历史 食品搭配图表
谷类食物有哪些？有什么好看又好听的个性签名可以推荐呢？关于美食的历史故事有哪些？谷类食物有哪些？谷类是中国居民膳食指南中要求每天吃最重要的组成部分。谷类所提供的能量，占膳食总能量的一半以上，是我国国民平衡膳食模式的重要特征。指南的第一条推荐就是食物多样，谷类为主。谷类包括精致谷物和全谷物全谷物和精致...