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补血的菜有哪些?益气补血,食补效果较好的有什么?补气血能吃的食物有什么?补气血能吃的食物有什么?月经期间多吃什么食物可以补气血?补血的菜有哪些?一、菠菜菠菜是有名的补血蔬菜,含有丰富的铁、钙、维生素C和K以及胡萝卜素有一定的补血和止血作用,可作为治疗胃肠出血的辅助食品。二、胡萝卜胡萝卜含有丰富维生素...
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家常补肾食材有哪些?乌龟吃啥家常食物?家常补肾食材有哪些?黑豆大枣粥食材:黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量。做法:1、准备好所有材料。2、黑豆提前用水浸泡6小时以上。3、将糥米洗净,放入炖盅。4、加入泡好的黑豆。5、加入洗净的大枣。6、加入滚烫的开水。7、炖锅里也加入开水,够2个小时炖煮...