家常补肾食材有哪些？乌龟吃啥家常食物？家常补肾食材有哪些？黑豆大枣粥食材：黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量。做法：1、准备好所有材料。2、黑豆提前用水浸泡6小时以上。3、将糥米洗净，放入炖盅。4、加入泡好的黑豆。5、加入洗净的大枣。6、加入滚烫的开水。7、炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮...