有哪些食谱的营养价值堪比燕窝？晚餐吃什么肴肉美食好？民以食为天，哪种美食对我们身体健康最有益？有哪些食谱的营养价值堪比燕窝？银耳在成分含量上可与燕窝媲美，功效也有不少相似之处，被人称为“平民燕窝”。所以银耳食谱营养价值堪比燕窝，银耳同样含有较丰富的蛋白质以及小分子氨基酸，虽然含量比燕窝要少，但也足以...