如何保证每天营养均衡？营养均衡的食谱？你的每天营养知道要吃多少样食物吗？知道是为了均衡营养吗？女生每天怎么饮食才能营养均衡？如何保证每天营养均衡？1.合理搭配食物：每天的饮食应该包含五大类食物：谷物、蔬菜、水果、乳制品和蛋白质。在每一餐中都要包含这五类食物，以保证身体摄取到丰富的营养素。2.控制食量...