有营养的饭菜有哪些,有营养的饭菜有哪些图片

有营养的饭菜有哪些,有营养的饭菜有哪些图片

吃哪些东西既营养又不长胖?吃哪些东西既营养又不长胖?蛋白质类,绿叶蔬菜这两类食物有营养自然不用赘述,而绿叶蔬菜含有丰富的营养,同时碳水化合物含量很低,所以多吃绿叶菜不会长胖,像根茎类的蔬菜,淀粉含量高,吃多了一样会胖。蛋白质吃的多为什么不长胖呢,这是两个生理学上的原因,一个是我们人体代谢的基础有个三...
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