周一至周日食谱表格图片

周一至周日食谱表格图片

星期一到星期天 该吃什么饭？一周家庭菜谱？星期一到星期天 该吃什么饭？星期一到星期天，该吃米饭。首先米饭是主食，配菜有很多，看你自己喜欢怎么配。星期一吃鸡，星期二吃鸭，星期三吃鱼，星期四吃肉，星期五吃蔬菜，星期天吃剩下没吃过的菜，营养一定要均衡，早上吃个鸡蛋，喝杯牛奶，增加钙和蛋白质的吸收，每天如此...
各类食物的营养特点

各类食物的营养特点

哪些食物的蛋白质最优质？购买纯牛奶主要看哪些营养成分？以下蒙牛和伊利的同价位两款牛奶，哪个更好？哪些食物的蛋白质最优质？富含蛋白质的食物 :豆腐皮、黄豆、蚕豆、猪皮、花生、猪肝、燕麦、莲子、猪肉(瘦) 、猪心、猪肾、猪血、核桃、牛肉(瘦)、羊肉(瘦) 、 鲢鱼、兔肉、鸡肉、鸡肝、鸭肉、海参(干)、鸡...