菜品营养搭配 厨艺大全

菜品营养搭配 厨艺大全

糙米、黑米、燕麦、红豆、大米，该怎么搭配才更有营养？饭配什么好吃？糙米、黑米、燕麦、红豆、大米，该怎么搭配才更有营养？这些食物都是我们经常吃的，题主做的比较好的一点就是提到了“搭配”两个字。对于追求养生的人来说，这些食物单独食用要么营养不均衡，要么口感比较单一，但如果能够合理搭配，则会营养互补，口感...
食品营养与食谱配餐

食品营养与食谱配餐

煮稀饭加些什么会好吃又营养？糙米、黑米、燕麦、红豆、大米，该怎么搭配才更有营养？煮稀饭加些什么会好吃又营养？我是老胡很高兴回答你这个问题。做稀饭粥种类十分的多，味道都是十分不错。今天我给大家做一个蔬菜粥，丰富荤素搭配十分合理。主要有火腿，土豆胡萝卜油菜。亲，掏适量的米，多加一些水。放入火腿丁，胡萝卜...
无油早餐食谱简单快速做法大全

无油早餐食谱简单快速做法大全

无油无盐食谱？无油发面饼怎么做又软又好吃？无油无盐食谱？有很多，如：早餐 。水果麦片，将麦片、水果、坚果、蜂蜜混合拌匀即可；燕麦粥，将燕麦加水煮熟，加入莓类水果一起食用。午餐 。素炒青菜，将生菜、芹菜、豌豆苗、青椒等蔬菜洗净，并切成适当大小的块，放入不粘锅中加秘制番茄酱拌匀即可；葱花蘑菇汤，将葱花和...